في مركز نوا للياقة ، نقدم مجموعة من تجارب الحركة الوظيفية والبيلاتس المميزة المصممة لتحسين القوة، والمرونة، والمحاذاة، والرفاهية العامة. تتبع كل حصة تدفقًا منظمًا وتقودها مدربات معتمدات.
 

NUA Mat Flow

مقدمة عصرية للحركة المعاصرة تمزج بين التسلسل الانسيابي، تمارين التنفس، والحركة الواعية. مثالية لتطوير وعي الجسم وتحسين الثبات العام.
 

NUA Mat Flow+

حصة متقدمة على السجادة مع إضافات وتنوعات وزيادة تدريجية في الشدة. مثالية للضيوف الذين يرغبون في تحدٍ أعمق مع الحفاظ على حركة متوازنة ومسيطر عليها.
 

NUA Classic

جلسة دقيقة ومنضبطة مستوحاة من البرنامج الكلاسيكي الأصلي لجوزيف بيلاتس. تبني هذه الحصة القوة والتحكم والمحاذاة من خلال حركة متدفقة ومتعمدة.
 

NUA Gravity

حصة تحويلية باستخدام TRX، تجمع بين مبادئ البيلاتس والتدريب على القوة. صممت لتحسين التوازن، والتحمل العضلي، والمحاذاة الكاملة للجسم.
 

NUA GravityX

نسخة ديناميكية ورياضية من دمج TRX والبيلاتس. تتضمن شدة أعلى، وتمارين مركبة قوية، وتسلسلات تحديّة تبني قوة الجسم بالكامل.
 

NUA Barre

تمرين مستوحى من الباليه يركز على القوام والتوازن وتحمل العضلات. الحركات الصغيرة والمسيطر عليها تنشط العضلات الأساسية، الأرداف، والساقين للحصول على شد متقن ومميز. 
 

NUA Sculpt

حصة تقوية لكامل الجسم باستخدام الأنابيب، الأدوات، وأنماط الحركة الوظيفية. تبني هذه الحصة قوة نحيلة ومرونة، مع تعزيز الأداء الصحيح لحركات الجسم.
 

NUA Army

حصة قوية لتعزيز اللياقة البدنية تجمع بين التحكم في البيلاتس ودورات القوة. تشمل تمارين التحمل، تمارين التنفس، ومزيج من الأدوات التي تتحدى الجسم بالكامل.

 

NUA Zen
حصة هادئة مصممة لتحسين المرونة، حركة المفاصل، وتناغم التنفس. مثالية للاسترخاء، التمدد، وتخفيف التوتر، وتعد طريقة ممتازة لإنهاء اليوم بحالة متوازنة.

 

NUA Mama
حصة داعمة للنساء قبل وبعد الولادة تركز على تنشيط العضلات الأساسية بأمان، الاستقرار، تمارين التنفس، والقوة الوظيفية. صُممت لمساعدة الأمهات على تقوية أجسادهن، التعافي، وإعادة الاتصال بأنفسهن.

 

NUA Sunset
مزيج مهدئ من TRX والبيلاتس وتمارين الحركة مصمم لمساعدة الجسم على الاسترخاء. حركة لطيفة واسترجاعية مترافقة مع التنفس والوعي الكامل.

NUA Sunrise
تدفق صباحي يدمج بين البيلاتس، تمارين الحركة، والتمارين الواقفة لإيقاظ الجسم. تبني القوة وتعدك ليوم مليء بالنشاط من خلال حركة هادفة.
كل حصة مصممة بعناية لخلق بيئة هادئة، متوازنة، وداعمة، حيث يمكن للضيوف التحرك بنية واضحة وإعادة الاتصال بأجسادهم