مدرباتنا
خبيرات نوا
Eri Gkista
على مر السنين، عملت بشكل واسع في مجالات اللياقة البدنية والبيلاتس، بما في ذلك عملي كمدربة قوة ولياقة لفرق كرة السلة وكمدربة بيلاتس للرياضيين. لدي خبرة كبيرة في التعامل مع العملاء الذين يعانون من حالات وأمراض الجهاز العضلي الهيكلي، بالإضافة إلى النساء في مراحل ما قبل وما بعد الولادة.
-
التدريب الشخصي
-
التدريب الجماعي
-
الإيروبك القتالي
-
تقييم اللياقة البدنية والتدريب الرياضي
-
أمراض وإصابات الجهاز العضلي الهيكلي
-
مدربة بيلاتس 200 ساعة
-
بيلاتس على الحصيرة، ريفورمر، كاديللاك، لادر بارييل، سباين كوركتور، ووندا تشير
-
بيلاتس متقدم، بيلاتس للرياضيين، بيلاتس قبل وبعد الولادة، بيلاتس إكلينيكي
-
أكبر مصدر إلهام لي يأتي من طلابي. أحب مقابلة شخصيات مختلفة وتخصيص كل حصة لتناسب احتياجاتهم الفردية. هدفي أن يغادر الجميع بابتسامة، خالين من الألم جسديًا وذهنيًا. من خلال تدريسي، أسعى لمشاركة حبي للرياضة وتشجيع عقلية العافية وطول العمر عبر الحركة، لأن الحركة بالنسبة لي هي أسلوب حياة.
Katerina Mirialli
ثماني سنوات في تدريب اليوغا، وثلاث سنوات في تدريب بيلاتس ريفورمر والحركة الوظيفية.
-
معلمة يوغا معتمدة 500 ساعة (يوغا أليانس أمريكا، ريشيكيش، الهند)
-
يوغا قبل الولادة 80 ساعة
-
مدربة بيلاتس ريفورمر (ام بي بلاتسينوس)
-
أساسيات البيلاتس والإشارات والتواصل في البيلاتس (موفمنت باي ام اف-معتمد من ان ايه اس ام, اسه سي اس ام و ايه سي أي )
-
أنيمال موفمنت المستوى الأول
-
ذا تا هيلنق ثيربست آند اوسي ريكي المستوى الثاني
-
بدأت رحلة كاترينا باليوغا، التي فتحت لها الطريق نحو الحركة الواعية والوعي بالجسم. على مر السنين، توسع شغفها ليشمل البيلاتس والتدريب الوظيفي، مما يجمع بين القوة والتوازن والانسيابية. ما يلهمها حقًا هو مساعدة الناس على إعادة الاتصال بأجسادهم، والتنفس بوعي، وتنمية التناغم بين الجسد والعقل والروح. من خلال نهجها الشامل، تشجع الطلاب على التحرك بنية، والعيش بوعي، وخلق أساس ديناميكي لحياة صحيّة.
Tharina Bouwer
With over a decade of experience in Pilates, Barre, and movement coaching, I bring a background in classical ballet and a deep love for helping people move with strength and grace. I’ve taught across different countries and cultures, combining technical precision with a supportive, uplifting energy in every class.
-
BASI Pilates Comprehensive Teacher Training (Reformer, Cadillac, Wunda chair, Ladder barrel)
-
Xtend Barre & Stick Certified Instructor
-
Continued education workshops in foot, knee and spinal health
-
Movement has always been my language for how I connect, express, and rebuild. After experiencing serious injuries and having to relearn how to walk, I discovered a new layer of appreciation for what the body is capable of when guided with patience and awareness. That journey fuels my teaching every day. My goal is to create classes that challenge and support my clients and that leaves them feeling grounded, and more connected to themselves than when they arrived.
Neuza Amaral
كانت الحركة جزءًا من حياتي منذ الطفولة، بدءًا من الجمباز والرقص وصولًا إلى السباحة. مع أكثر من 15 عامًا في مجالات الرياضة وتدريب اللياقة البدنية، بدأت رحلتي في البيلاتس منذ 10 سنوات، وتحولت إلى شغف حقيقي.
-
درجة البكالوريوس في الرياضة
-
دبلوم بيلاتس على الحصيرة – المستوى 3
-
بيلاتس ريفورمر – المستوى 2
-
السلم البرميلي
-
مدربة شخصية
-
مدربة جمباز
-
مدربة حصص جماعية
-
تمارين ما قبل وما بعد الولادة والتغذية والذكاءالنشط.
-
بيلاتس إعادة التأهيل
-
مدربة ليس ميلز
-
بعد أن تعافيت من عدة عمليات جراحية في الركبة وعمليتي قيصرية، أفهم التحديات التي تواجه إعادة بناء القوة والمرونة. أدرّس بدقة وبهدف محدد، وأساعد العملاء على تجاوز الألم، واكتساب الثقة، وتحويل أجسادهم وصحتهم العامة.
