Reform ar

جلسات الريفورم لدينا تمزج بين الدقة والانسيابية لنحت جسمك وتنشيط عضلاتك الأساسية. صُممت لتحسين المحاذاة وتعزيز القوة العامة للجسم.

الخدمات

الريفورم

TRX & Reformer Fusion dynamic class that combines the bodyweight resistance of TRX with the precision and control of the Reformer. This unique blend enhances strength, stability, and mobility through functional movement and core-focused training. Suitable for intermediate to advanced levels.

البرامج

NUA TRForm

TRX & Reformer Fusion هي حصة ديناميكية تجمع بين مقاومة وزن الجسم في TRX والدقة والتحكم في جهاز الريفورمر. هذا المزيج الفريد يعزز القوة، والثبات، والمرونة من خلال حركات وظيفية وتمارين تركّز على تفعيل عضلات المركز. مناسبة للمستويات المتوسطة إلى المتقدمة.

A therapeutic Reformer class for those with back pain or in recovery of back injury. Rooted in classical Pilates movements and adapted on a contemporary way, it is focuses on alignment, core stability, and safe, guided progress. Small group format will ensure extra safety and personalized support.

البرامج

NUA ReSpine

حصة علاجية على جهاز الريفورمر مخصصة لمن يعانون من آلام الظهر أو في مرحلة التعافي من إصابات الظهر. تستند إلى تمارين البيلاتس الكلاسيكية وتُقدَّم بأسلوب معاصر، مع التركيز على المحاذاة، وثبات المركز، والتقدّم الآمن تحت إشراف دقيق. تُقام الحصة ضمن مجموعة صغيرة لضمان مستوى عالٍ من الأمان والدعم الشخصي.

A targeted Reformer workout designed to tone and strengthen the upper body. With a focus on arms, shoulders, and postural muscles, expect deep activation and a satisfying upper-body burn. Guided by mindful coaching and the NUA Mind-Body Connection, each session begins with intentional focus and essential core activation. Suitable for all levels, with options to modify or intensify as needed.

البرامج

NUA UpForm

تمرين ريفورمر مخصص لتقوية ونحت الجزء العلوي من الجسم، مع تركيز على الذراعين والكتفين وعضلات الوضعية. توقّع تفعيلًا عميقًا وإحساسًا فعّالًا بالحرق العضلي في الجزء العلوي. تُوجّه كل جلسة من خلال تدريب واعٍ ومنهجية NUA للربط بين العقل والجسم، وتبدأ بتركيز مقصود وتفعيل أساسي للعضلات الأساسية. مناسب لجميع المستويات، مع خيارات لتعديل أو تكثيف التمارين حسب الحاجة.

A targeted Reformer workout designed to tone and strengthen the lower body. With a focus on glutes and legs, expect deep muscle activation and that satisfying lower-body burn. Guided by mindful coaching and NUA Mind Body Connection, prior to the essencial core activation. Each session builds a strong mind-body connection before movement. Suitable for all levels, with options to modify or intensify as needed.

البرامج

NUA BBForm

تمرين ريفورمر مخصص لتقوية ونحت الجزء السفلي من الجسم، مع تركيز على العضلات العميقة في الأرداف والساقين لإحساس فعّال بالحرق العضلي. تبدأ كل جلسة بتفعيل أساسي للمركز الجسدي، مدعوم بتوجيه واعٍ ومنهجية NUA للربط بين العقل والجسم. يعزز التمرين الاتصال الذهني بالجسد قبل بدء الحركة. مناسب لجميع المستويات، مع خيارات لتعديل أو تكثيف التمارين حسب الحاجة.

A high-energy Reformer class that blends contemporary Pilates with dynamic strength training. While rooted in Pilates control and alignment, this workout emphasizes heart-pumping sequences and resistance-focused movements to build muscle endurance and boost cardiovascular fitness. Designed to challenge the body while honoring mindful, precise movement.

البرامج

NUA Athletic Reform

حصة ريفورمر عالية الطاقة تمزج بين البيلاتس المعاصر وتمارين القوة الديناميكية. ورغم اعتمادها على التحكم والمحاذاة في البيلاتس، إلا أن هذا التمرين يركز على تسلسلات سريعة وحركات مقاومة تهدف إلى تعزيز قوة التحمّل العضلي واللياقة القلبية. صُممت لتحدي الجسم مع الحفاظ على حركة واعية ودقيقة.

A contemporary full-body Reformer class designed for those with a movement foundation, ready to explore deeper strength, control, and coordination. Expect more dynamic sequences, refined technique, and greater body awareness—blending flow, precision, and challenge in a supportive, focused environment.

البرامج

NUA ReformX

حصة معاصرة شاملة على جهاز الريفورمر، مصممة لمن لديهم أساس حركي ويرغبون في استكشاف قوة أعمق، وتحكم أدق، وتنسيق أعلى. توقّع تسلسلات أكثر ديناميكية، وتقنيات متقدمة، ووعي جسدي متزايد—تمزج بين الانسيابية والدقة والتحدي في بيئة داعمة ومركّزة.

A full-body Reformer class in a contemporary style, perfect for those new to the practice or looking to refine their technique. Learn the essentials of alignment, breath, and control while building strength, flexibility, and coordination. With supportive guidance and a steady pace, you’ll gain confidence on the Reformer and establish a strong movement foundation.

البرامج

NUA Reform

حصة شاملة على جهاز الريفورمر بأسلوب معاصر، مثالية للمبتدئين أو لمن يرغبون في تحسين تقنيتهم. ستتعلم أساسيات المحاذاة والتنفس والتحكم، مع بناء القوة والمرونة والتنسيق الحركي. من خلال توجيه داعم وإيقاع منتظم، ستكتسب الثقة في استخدام جهاز الريفورمر وتؤسس قاعدة حركية قوية.